Торрент файл
скачать торрент магнет ссылка Добавлен: 01 мар 2011, 16:38
Размер: 1.04 МБ
Сидеров: 18
Личеров: 10
Автор

СообщениеДобавлено: 01 мар 2011, 16:38 

Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя
Дата регистрации:
22 май 2010, 11:03
Возраст: 33
Спасибо: 7730 / 13
Сообщения: 49846
Бодибилдинг для ленивых


ISBN: 5-17-027262-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Год выпуска: 2005
Жанр: Спорт и фитнес
Издательство: ACT, Донецк: «Сталкер»
Язык: русский
Количество страниц: 95
Описание: Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело.

В настоящее время бодибилдинг как вид спорта становится все более популярным. Свидетельство тому — рост количества специализированных спортивных залов. Чем же привлекает многих этот «родственник» тяжелой атлетики? В первую очередь своей доступностью и отсутствием возрастного барьера, а также тем, что спортивное телосложение сейчас признано не только красивым, но и модным. Можно ли сказать, что бодибилдинг — это просто занятия с тяжестями? Конечно же, нет. В отличие от пауэрлифтинга и стренфлекса, цель этого вида спорта — максимально возможный мышечный рост. А применяя одинаковые средства тренировки, разными методами можно добиться различных результатов. На сегодняшний день очень много методической литературы по бодибилдингу.

Одни книги можно рассматривать как комплексы атлетической гимнастики, которые отлично подходят для общей физической подготовки, укрепления здоровья. Другие вообще не имеют методической основы и представляют собой каталог упражнений с отягощениями. Существуют также различные методики «подготовки чемпионов», основной принцип которых — «бери больше, кидай дальше». Этот принцип работает только у тех, кто использует стероидные гормоны. Дело в том, что методическую основу современного бодибилдинга составляют комплексы, разработанные в 60-е годы — время начала «стероидного движения». В наши дни о стероидах пытаются
умалчивать, а методики тренировки остались прежними.

Если вы уже сталкивались с проблемами застоя мышечного роста, то, несомненно, Вас привлекло название нашей книги «Бодибилдинг для ленивых». Как нарастить мышцы побыстрее и при этом затрачивая минимум усилий — один из самых волнующих вопросов у начинающих строить красивое тело. Он актуален и для тех, у кого масса других жизненных проблем и постоянная нехватка времени.

Сказывается и обычная человеческая лень. Но и на лень можно смотреть с пониманием и с разных сторон. В плохом смысле лень — это когда, например, человек не
может заставить себя тренироваться: есть желание быть сильным, но находится множество аргументов, чтобы оправдать себя и не пойти на тренировку. В таких случаях сказывается недостаток мотивации — для поднятия ее необходима уверенность в достижении результата, в том, что усилия не пропадут впустую, а приведут к нужной цели. Но вполне естественно желание, чтобы эти усилия были максимально эффективны и мышцы развились без ущерба для здоровья. Тренировка мышц по описанным здесь методикам как раз и построена по широко известному принципу «лень — двигатель прогресса». Она сделает так, что ваша лень придет вам на помощь и заставит подойти к тренировкам рационально и осмысленно. Известный атлет И. Н. Поддубный говорил: «Основное в тренировке — сильные руки, ноги, спина, но самое главное —
голова». Отсутствие четкого представления о причинах роста мышц превращает бодибилдинг в бесполезную трату энергии и времени. И результат — отсутствие желания тренироваться. Мы же подчеркиваем: в тренировке главное — не само усилие, а то, куда оно направлено.
Современный лозунг бодибилдинга — сначала здоровье, затем объемные мышцы.



Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
   Похожие торренты   Автор   Торрент   Размер 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Военный фитнес (1-2 серии из 2) [спорт, мелодрама, спорт, мелодрама] HDTVRip

salma3

1257 | 135

1.32 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Военный фитнес [01-02 из 02] [Спорт, мелодрама, 2016] HDTVRip

Dracon

527 | 27

1.27 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Всё или ничего / The Longest Yard [Комедия, спорт, криминал, 2005] WEB-DL 720p, Dub+Mvo+Sub

salma3

59 | 7

4.29 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Несносные медведи / Bad News Bears [комедия, спорт, 2005] WEB-DLRip, Mvo

salma3

114 | 35

1.45 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Нокдаун / Cinderella Man [драма, биография, спорт, 2005] BDRip 1080p, Mvo

salma3

72 | 27

4.37 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Суперкросс / Supercross [Боевик, Мелодрама, Драма, Спорт, 2005] DVD5, Dub

salma3

24 | 5

3.74 ГБ

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. В ясный день / On a Clear Day [драма, мелодрама, спорт, 2005] DVDRip, Mvo

salma3

25 | 7

1.46 ГБ


Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 




Для Мосгорсуда, Роскомнадзора и рекламодателей:: mosgorsud-torrent[собачка]yandex.ru
cron